Nokia 6500

Cu un design clasic, dar elegant, telefonul Nokia 6300 a fost lansat sub sloganul “Simply beautiful – beautifully simple”. Este un telefon foarte subtire, iar pe suprafata sa regasim taste pentru navigare in cinci directii extrem de usor de folosit.

Camera standard, de 2 megapixeli, zoom 8x permite capturi cu rezolutii de pana la 1600×1200 si dispune de diverse efecte ce pot fi aplicate fotografiilor. Display-ul TFT in 16 milioane de culori ofera imagini vii, care sunt vizibile chiar si la lumina razelor solare.

Nu lipsesc la apel nici functiile precum: music player (formatele: MP3, MP4, AAC, AAC+, eAAC+), video camera si radio FM stereo cu Visual Radio. Telefonul permite accesul mobil la email, cu posibilitatea de a trimite fisiere atasate . Conectarea cu alte terminale se face prin Bluetooth v2.0, iar sincronizarea cu PC-ul se poate realiza utilizand Nokia PC Suite, prin USB si Bluetooth.

Telefonul detine o baterie ce sustine un timp de vorbire de 3.50 ore si un timp de stand-by de 348 de ore. Memoria interna este de 7.8 Mb la care se poate adauga o memorie externa prin card microSD (de pana la 2 Gb).

Retea	UMTS / GSM 850 / 900 / 1800 / 1900
Lungime	109.8
Latime	45
Grosime	9.5
Greutate	94 g
Ecran	TFT, 16M colors
Rezolutie	240 x 320 pixels, 2 inches
Camera foto	2 MP, 1600x1200 pixels, video(QCIF), flash
Sunete Apel	64 channels, MP3
Tonuri polifonice	da
Vibratii	da
Jocuri	da + downloadabile
T9	da
Interfata antena ext.	nu
IrDA	nu
WAP	da
GPRS	Class 32, 53.6 kbps
HSCSD	da
Transmisie date	EDGE Class 32, 296 / 177.6 kbits ; 3G -384 kbps
Bluetooth	da
SAR	0.5 W/kg
Numere in agenda	da
Memorie telefon	1 GB internal user memory
Timp de asteptare	300 h
Timp de convorbire	5 h 30 min
Tip acumulator	Standard battery, Li-Ion 830 mAh (BL-6P)
Alte caracteristici	Seamless case of anodized aluminum, Java MIDP 2.0, MP3/AAC/AAC+ player, Calendar, Calculator , Built-in handsfree, Voice memo

DIETA CU CALORII “NEGATIVE”

Poate vi se pare ciudat sa auziti ca exista si calorii “negative”. Ei bine, nu exista asa ceva. Este doar o figura de stil pentru a exprima in practica un fenomen pe care il voi explica in acest articol.

Printre nenumaratele tipuri de diete exista si aceasta dieta cu calorii “negative”, care promite o scadere in greutate cu pana la 7 kilograme in 7 zile. In opinia mea, aceasta dieta se inscrie in categoria dietelor doar aparent eficiente, fiindca desi rezultatul este posibil, scaderea in greutate se obtine in mare parte pe baza metabolizarii tesutului muscular, ceea ce reprezinta o abordare gresita si paguboasa.

Dieta cu calorii “negative” se bazeaza pe ideea conform careia anumite alimente consuma mai multe calorii pentru a fi digerate decat contin ele prin combinatia de nutrienti din compozitia lor. Este de asemenea adevarat ca anumite alimente au capacitatea de a creste rata metabolica mai mult decat altele. Atat carbohidratii, cat si proteinele “contin” cate patru calorii pentru fiecare gram, insa efectul termic al proteinelor este cu mult mai mare decat al carbohidratilor. Cu alte cuvinte, o parte din energia continuta de catre fiecare gram de proteine va fi pierduta sub forma de caldura in procesul digestiei. Efectul termic al nutrientilor este de aproximativ 2-3% pentru grasimi, 6-8% pentru carbohidrati si 25-30% pentru proteine.

Alimentele care se indica in dieta cu calorii “negative” sunt in principal fructele si legumele. La micul dejun se recomanda un bol de capsuni sau o portocala; o gustare consta intr-un mar sau o para; la pranz se consuma supa. Dupa primele zile se permite consumul de carne de pui sau peste.

Fructele si legumele au o densitate energetica redusa. Densitatea energetica se refera la numarul de calorii raportat la 1 gram de aliment. Aceasta valoare se poate calcula destul de usor, fiindca pe etichetele celor mai multe produse este scrisa cantitatea in grame a unei portii sau a intregului produs, precum si valoarea calorica. Pentru a calcula densitatea energetica impartiti numarul de calorii la greutate. Daca un aliment contine 400 kcal si cantareste 100 g, atunci densitatea lui energetica va fi 4.

Ca sa intelegeti mai bine importanta densitatii energetice, sa luam exemplul strugurilor si stafidelor. Stafidele nu reprezinta altceva decat boabe de struguri deshidratate. Daca veti dori sa luati 150 kcal din stafide, va trebui sa mancati aproximativ 50 g, insa pentru aceeasi valoare calorica, va trebui sa mancati in jur de 220 g struguri, deci de 4 ori mai mult. Insa strugurii au un volum mai mare si astfel vor mentine senzatia de satietate timp mai lung, ceea ce reduce dorinta de a consuma si alte alimente. Este binecunoscut rolul legumelor si fructelor in regimurile de slabire, nu numai datorita aportului de vitamine si minerale, ci si prin mecanismul prezentat anterior.

In ceea ce priveste dieta cu calorii “negative” – este de preferat sa nu o urmati ca atare, fiindca exista riscul de a reveni curand la greutatea de la care ati pornit, dupa ce veti intrerupe cura de slabire, insa va puteti folosi de densitatea energetica redusa a unor alimente, adoptand un regim de slabire bazat pe principii nutritionale corecte.

Principalele efecte nocive ale consumului de zahar rafinat

Diabetul este pe primul loc nu numai datorita faptului ca este foarte raspandit (in Romania fiind peste 500.000 de diabetici) ci si pentru ca este cel mai periculos. Consumul de zahar si de produse zaharoase este cel mai mare inamic al pancreasului care cu timpul, epuizat de efortul de a metaboliza cantitati mari de zaharoza, incepe sa nu mai functioneze la parametrii normali. Asa apare diabetul. Acesta genereaza complicatii grave in organism.

Caria dentara. Pe masura ce zaharul a fost adoptat in alimentatie tot mai mult s-a ajuns ca in tarile dezvoltate aproximativ 95% din populatie sa sufere de afectiuni ale danturii. Popoarele care din motive de traditie sau dezvoltare economica slaba nu consuma acest produs, prezinta o incidenta a cariei de 10-20 de ori mai mica. Aceste popoare se confrunta in schimb cu o explozie a problemelor dentare atunci cand incep sa consume zahar.

Obezitatea se instaleaza frecvent la cei care consumafoarte multe dulciuri. Desi zaharul nu este atat de bogat in calorii pe cat se crede are capacitatea de a afecta echilibrul hormonal, ceea ce duce la cresterea apetitului si la dezvoltarea tesutului adipos precum si a celulitei.

Osteoporoza si probleme legate de asimilarea calciului. Una din problemele majore determinate de consumul de zahar este dereglarea metabolismului calciului. S-a constatat in schimb, ca la persoanele care renunta complet la zahar si trec la o dieta cu multe fructe si legume crude, treptat calciul este din nou bine asimilat.

Scaderea imunitatii se concretizata in cresterea receptivitatatii organismului la diverse boli: viroze, candidoze, cistite, dermatoze infectioase etc. Se pare ca zaharoza afecteaza sinteza unor hormoni care sunt direct implicati in coordonarea activitatii sistemului imunitar.

Cancerul, mai ales cel de colon. Studii recente au evidentiat faptul ca cei care consuma multe dulciuri si alte produse cu zahar sunt mult mai predispusi la cancer localizat mai ales in tubul digestiv. Incidenta cancerului de colon (intestin gros) este de pana la cinci ori mai mare la consumatorii de dulciuri decat la cei care consuma foarte rar sau deloc zahar.

Alte boli cauzate de consumul mare de zahar sunt: gastrita, colita de fermentatie, tulburarile de ciclu menstrual la femei, alergiile, scleroza, reumatismul, anemia, cardiopatiile, astenia, sinuzita, rinita.

La copii consumul frecvent de dulciuri influenteaza procesele de crestere, ducand la aparitia rahitismului si a fragilitatii osoase, declansand pubertatea prematura, generand probleme de comportament (scaderea vointei, predispunere la violenta, scaderea capacitatii de concentrare etc.)

Cura cu pepene rosu

Miezul pepenelui rosu este un cocktail de apa (aproape 95 la suta) si zaharuri naturale, avand un gust aromat si extrem de favorabil, condimentat cu o multitudine de substante miraculoase cum ar fi : anumite enzime, acizi organici sau licopina (o substanta cu efect antioxidant si reglator imunitar), iar continutul mare de apa il recomanda pentru tratamentul rinichilor, cit si al aparatului urinar. Cu exceptia persoanelor cu insuficienta renala, tuturor celor care sufera de rinichi le este recomandata in perioada de vara-toamna, daca este posibil si in celelalte sezoane, o cura cu pepene rosu de minimum zece zile in fiecare luna.

Enzimele si acizii organici continuti mai ales in apropierea cojii, de unde si gustul de acru, nu foarte agreat uneori, au efecte de dezintoxicare puternica, ceea ce face ca pepenele rosu sa fie in mod special recomandat persoanelor cu un grad mai mare de uzura a organismului, batranilor, cat si celor care au avut sau au o alimentatie incarcata in toxine. In concluzie, o cura de minimum zece zile lunar cu pepene rosu are efect de dezintoxicare, de reglare hormonala si imunitara a organismului uman.

Cura de pepene rosu se face foarte usor, intrucat nu este nevoie de nici un fel de preparare suplimentara. Unii medici si terapeuti recomanda sucul de pepene, dar acesta se oxideaza foarte rapid si isi pierde in mai putin de 15 minute potentialul curativ. Astfel este indicat sa se manance pepenele normal, minimum doua kilograme de pepene pe zi.

Se recomanda sa fie bine copt, dulce si sa nu se evite consumarea partii de miez din apropierea cojii.

Aproape o treime din greutatea unui pepene rosu este reprezentata de coaja, de aceea un pepene rosu pentru o zi de cura pentru tratament trebuie sa aiba in jur de 3 kilograme, mai ales ca in zilele calduroase se poate chiar dubla cantitatea de pepene consumata pentru cura.